第八部分 健康的一半是精神健康

第七章 如何有效治疗两极情感障碍/狂躁抑郁症

问：是什么导致了狂躁抑郁症？补充什么营养素能帮助控制这种病症？

答：狂躁抑郁症患者的情绪波动从低落到相对正常，再到或多或少的狂躁阶段。许多患者大部分时间处于正常情绪或轻微抑郁状态，但有些患者情绪波动剧烈，影响他们的生活，并导致崩溃。

我首先建议狂躁抑郁症患者向营养师进行全面咨询。营养师们会帮助患者找到抑郁的根源（不考虑心理因素），给你量身定做适合你的营养方案，帮助缓解症状。

如果不是因为服用药物（咖啡因、酒精或可卡因）而导致情绪变化，应仔细调查是否有食物过敏或低血糖症状。如果血糖水平严重不平衡，可能导致情绪的急剧波动。沉重的压力使人体储存的锌和维生素B6流失，产生大量的化学物质--吡咯，这种物质会导致情绪急剧波动，出现许多症状，从神经衰弱到抑郁、癫痫发作和思维昏乱。许多被诊断为狂躁抑郁症患者的情绪波动一周发生一次，适量补充锌和维生素B6，很容易就能治疗。通过尿样检测就能确定是否有这种症状。临床营养师可以做这个检测，但令人遗憾的是，医生不做这样的检测。甲状腺亢进可以引发狂躁，而甲状腺不活跃导致抑郁，因此甲状腺的功能非常值得调查。

抑郁的另一个可能因素是缺乏光照。有些人只在冬天出现抑郁症，经诊断患有季节性情感障碍（SAD）。由于光对大脑激素平衡有强烈的影响，光盒治疗对一些季节性情感障碍患者能产生有利结果。

另一种可能的治疗方法是锂疗法，许多出版物说它是治疗长期抑郁症、酒精中毒、经前抑郁和甲状腺机能亢进的有效方法。在临床营养师的指导下，可以试试在正常期补充色氨酸或5－HTP（5－羟色氨酸），在抑郁期补充酪氨酸。