第十五部分 食物营养是最好的医药

第三十一章 激素问题

问：什么导致脱氢表雄甾酮（DHEA）激素升高，这样做我才能让他降下来？

答：脱氢表雄甾酮是肾上腺分泌的一种激素，随着年龄的增长，人体内的这种激素急剧下降。实际上，脱氢表雄甾酮非常有益，能改善情绪、肌肉和免疫力，降低心脏病的风险。脱氢表雄甾酮水平高、皮质醇正常是自然状态，尤其对那些正在从长期过度压力中恢复的人。

脱氢表雄甾酮惟一可能的负面影响是它成为睾酮和雌激素前体所产生的后果。脱氢表雄甾酮转为性激素后，可能引起激素不平衡，出现一些症状：月经周期不规律、好斗、粉刺、情绪波动等等。但是又有人说只有那些大量服用脱氢表雄甾酮补充剂的人才会出现这些症状（在美国脱氢表雄甾酮是抗衰老、抗压力激素，为非处方药）。

除了增援肾上腺之外，我不知道还有什么直接的办法保持脱氢表雄甾酮平衡。采取这种方法时，要减少压力，多放松；避免咖啡、茶、巧克力、香烟以及使血糖不平衡的糖和精制食品；补充B族维生素、维生素C、西伯利亚人参。