第十五部分 食物营养是最好的医药

第八章 哮喘

问：哮喘有没有营养解决方法？

答：哮喘是因为炎症而引起的，这说明你体内因为有害因素负荷过量，人体处于一种"警告"状态，有害因素通常包括污染、食物过敏、吸入剂过敏和压力。最常见的食物过敏是奶制品和小麦，10天之内应避免这些食物，观察是否有任何不同。人体免疫系统的任何其他负担都有可能升级为哮喘，也许因为这个原因，三联疫苗（就像同时患有三种感染）会增加哮喘的几率。

除了减少这些因素的总负荷外，有些营养素和草药能帮助平息压迫肺部气道的炎症，包括维生素C（每天2克）、镁（每天300毫克）、ω－3鱼油（每天1000毫克），以及姜黄、乳香和生姜等草药。