请教了守孚老师
朴石
2006。10。08
[iDog：守孚老师指心意拳名师陈守孚先生，师承心意拳大师铁官成先生，功夫绝伦，已入空境。现在在美国纽约任电气工程师。]
昨天见到了守孚老师，聊了一个下午，很是惬意，写一部分提要上来供同好的朋友参考（因为记忆和理解误差的原因，所写东西不能代表守孚老师的实际观点）
1 聊“空”的话题时候，守孚老师顺便提到了不强调对打环节的原因，因为练的是本能的东西，想着怎么出招怎么打就有局限，想着打，那怕一个招式练的再熟练，再快，与自然本能的反应比起来还是慢。
他提到一个很有趣的情况，与对手交手，脑子什么杂念没有了，对手一动，一点也不感觉到对方动作快，就是很平常一下，感觉很容易就应付了，但是他作为一个旁观者时，他看到同样这个人出手速度还是比较快的。后来他看美国人拍的黑客帝国时候，看到子弹速度变慢的那个镜头，吓了一跳，美国人这个想象力不得了，感觉就是那样，旁观人看很快，当局的他看就慢。
打四把时候，什么杂念也没有，空着打，别管外面动作幅度动静有多大，里面心是始终是静的，这个“空”和什么也没有那个“空”还不一样，而是你说没有就有了，你说有就没有了的那种空，心不动无处动，心一动，无处不动。老虎，霸王还是要出来的。
2 谈到“合”的问题时，讲不要仅仅具限在外形上的六合，以建筑为例，这个四方形状的稳稳当当建起来了，是合了，这个球形结构的也可以呀，24把可以说是前辈人传下来的提炼优化了的标准结构，每一把都合到位了，然后就是排列组合，各种状态下就都能合了，就把劲化了，到那时候就会发现这24把就成了类似八卦的结构，就能做到千变万化，这时和人接手，就没有额外准备这个环节过程，每时每刻都在合的状态，接手一咬就出去了。
3 这个心意练拳和练功是一体的，一定要记住，撑筋拔骨，劲发舌牙指发（气[血气]冲霄汉）梢节，这就在练功夫了。
4 要是一个高僧练心意的话，那肯定会很快，不过佛门道门一般认为这些是很小的目标，他们也会有自己很独特的东西。都是修心的，都是要修心，各有各的方法，许多东西可以借鉴，但不必太迷。
5 西游记，很有名堂的，很象是个道家的人在写佛家的东西，意思是，你们佛家的那些东西咱也懂； 而封神榜则象是个佛家人在写道家的东西，意思是，哼哼，你们道家那点东西咱也清楚。推荐看皇帝内经，周易 道德经 ，不要看快，慢慢体会，不是说想想看就明白了的，要有体悟才行，要不怎么说经书要看一辈子。
学点中医的东西对学心意很有帮助，经络是最佳力量传输线的说法有道理，不过这还是比较表面的说法，有些不好讲，讲多了就象讲迷信那样，也没啥好处，不过中医的经络体系是传下来的，最早搞出这些的人是能明确感知到位置的。
6 打墙，每天打，手不疼了，越练劲也越大，可练成了也就练坏了，骨头都坏了。所以路子要走对，以前老辈人保守，保命的东西轻易不传的，到现代，一点一点慢慢就失传了，本来就是传下来的东西，心意里面还是有它独特的东西的，现在把一些关键地方体系框架说出来，以后自己练就有个方向路标了。
7 拳击不简单的，双手一举，头胸都护住了，防好了再进攻，学拳击很容易就上手，为啥，那就是人出生前娘胎里面的样子，是人很自然的动作，很自然的。不过中国老祖先更不得了，他能培育开发本能，靠的就是里面文化的博大精深，真是这样的。真练出功夫了，就知道技击只是其中很小的一个部分。
8 到美国没刷过盘子，主要是因为自己有几个特长，拳，笛子还有电方面，在美国，特长多机会就比较多，美国人对中国功夫很推崇的，NO.1，不过由于他们文化上没这些东西，还是接受不了，这没办法。
9 （心意中）发声不是很重要的，可以是个标志，通过发声知道你练得怎么样了，达到什么程度了，最后收式那个咦要发出来，然后放松，自然呼吸三口气，叫固精，收式很重要，要不就白练了，这个心意里面有独特东西，咬气不是让你憋气，不是血冲顶，是血气，怒发冲冠，你自然呼气，呼出同时，你能感觉到有气也降到肚子里去了，咬的时候，肺里那剩余1/3部分呼出来了，怎么会憋气呢？不会的，一咬，肚子里那气咬住了，肉就能鼓起来了，叫肉鼓，在别人认为你劲力用尽时候，一鼓，又一把劲出来了。
10 （中间我提到养了两只猫观察了段时间，你逗玩小猫时候，猫的防守动作就是上下拨，爪子很柔很软； 但有次自己恶作剧，找个夹子夹住一只猫的尾巴，不得了，这家伙负痛乱跑，气势吓人，毛是立起来的，两眼发光一样，声音也很吓人，手一触碰它的身子（是绷紧的），它回头就咬到手了，非常快，毫无僵硬的迹象）
处在这种状态下，发出的劲力和平常的极限力是不一样的； 就是说你平常的状态是100，在这种状态下就能达到120，150 ，但是也不是无止境的，也有个上限，越往上越难增加。你看我坐在这个椅子（是个吊椅，两边用钢丝绳拉到屋顶）上，怎么跳，怎么压，这绳子也不会断的。但要是这么一合，吭一下，这绳子都能给弄断了。
11 避风，一般微风小风问题不大，大点的风要避开，冬天的风都要避开，小风也刺骨；
烦心的时候不要去练，不能当体力活去练，心意两个字不是乱叫的。
出汗分两种的，出虚汗一定不能去练，什么是虚汗？就是病了，很累了的时候，再练就容易出虚汗，这时不能去练，一般感觉不累情况下，出些汗问题不大，不过练的时候不要喝水，练完了平静一下再去喝，还有汗水最大用干毛巾去擦，不要用湿的擦。潮湿很闷的地方也不能练，特别是夏天。
12 鸡步可以抽出来专门练练，注意脚趾抓地，感觉把和把之间不连贯不要紧，先把每把打到位，以后慢慢会接连顺畅起来的，到以后会感觉肚子吸起来打，脚步也会越来越轻。也可以慢着打打，但要注意含着劲打。
13 骨生锋楞，你把撑筋拔骨做好了，骨头一转就有体会了，出拳是圆着出来的。
14 自己这拳现在看很可能追溯到买壮图那里。
请教了守孚老师
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