房丹才先生形意拳歌诀
房丹才先生练内家拳50年感悟而作。
形意拳四方歌诀十二首
一
斜肩正胯,
鬼神都怕。
松臂垂肘,
神仙难走。
二
远不用肘,
近不用手,
远腿近膝,
贴身旋胯。
三
要使拳脚灵,
必用反把崩。
正来要斜走,
斜来顺势行。
四
器械助拳威,
两臂得帮手。
长短应万变,
单双蕴千军。
五
汇聚百家为一门,
提精采神补自身。
寻真不论名高下,
奇功妙招集一身。
六
内家先天气炼均,
刚柔相济细细品。
形意拳法炼纯青,
以弱胜强妙无穷。
七
步随招式千万变,
推拉缠抖两脚间。
奇招妙式连环步,
步生灵活成神仙。
八
鹰目猿神脚手快,
虎威熊势力无穷。
龙升蛇行生灵巧,
内外合一出神功。
九
先接先带后送力,
脚手齐到胜神仙。
去时缓慢突回还,
胜负只在一瞬间。
十
劈防炮来变躜生,
躜防横来变崩生。
崩防劈来变炮生,
炮防躜来变横生,
横防崩来变劈生。
十一
身法如浪似蛇行,
起顶落随进退灵,
拳展阴阳连环妙,
刚柔相济到顶峰。
十二
火侯认的假和真,
感觉识的功夫人,
天机玄妙藏在身,
不遇真人口形隐。
形意八方歌诀十二首
一
动静乾坤大,
拳里藏玄机,
遇招知进退,
功成精修行。
二
外炼明暗化,
内炼一口气,
三节连六合,
七星摧千军。
三
进退蕴玄机,
动静妙无边,
刚柔能耐大,
双修自成仙。
四
明暗化三劲相连,
精气神三元合一,
技理功三位一体,
修功德天助心诚。
五
右手握枪在掌心,
左手托枪支撑稳,
四平拦拿变化妙,
扎收劈挑人难进。
六
五行伴你心身健,
五行伴你永青春,
五行伴你天天乐,
五行伴你走天涯。
七
摆肘刁带连环抖,
进靠粘退全是手,
硬踏快打留意变,
明中有暗阴阳转。
八
脚踏中门左右带,
爆发遇强随势旋,
刚柔快慢玄机大,
外猛内柔巧妙生。
九
奇经八脉炼畅通,
舒筋活络妙无穷,
盘膝静修增真元,
收心求元寿无边。
十
心不妄动动必成,
手不虚发发必胜,
小式聚大大成势,
招随心意意成天。
十一
招势虽简奥妙大,
周易神奇拳内藏,
弱能胜强真奥妙,
奥妙就在一心中。
十二
文八卦知天文地理,
精形意能旋转乾坤,
炼太极可祛病延年,
通三脉精六合神功。
形意八方歌诀十二首
一
手起乾坤变
脚起克缠连
身动显神韵
意深内外连
二、
武术华夏一绝
内家外家一家
你理我理一理
巧妙妙巧一样
三
枪动圈中圈
欲扎一条线
横扫枪中棍
近战龙尾翻
四
刀似猛虎呈刚强
技法凶狠闪寒光
势勇炼内真奥妙
泼水不入显神功
五
剑美豪放似飞凤
百刃之君毒技生
力巧旋腕变化妙
行步活腰神韵兴
六
棍起风声似闪电
劈扫点撩技法全
势如猛虎打一片
旋拧滚翻内气连
七
锏是老大刀剑随
缠头腕花样样行
枪点棍扫锏里有
单刃双刃管不着
八
手快不如半步寸
千变万化步为先
招到极时巧换步
直打斜走胜神仙
九
掘劲借劲爆发劲
截劲顺劲螺旋劲
裹劲滚劲缠丝劲
粘劲寸劲五行劲
十
吐纳入静炼周天
导引行气细深深
採气炼气连固气
心静神合宜养元
十一
内功修炼在于行
理法贯通玄机明
真传大道简而易
小题大作难修行
十二
脚踏中门看四方
七拳同出安天下
东西南北会正中
心踪真迹传华夏