太极拳为何慢炼？

马国兴

因为是修炼建立自己的攻防机体、机制秩序，一定要体认清楚，才能达到自动化的运用能力；攻防机体、机制秩序建立起来，还要达到运用精熟才能至用。为了精熟而不出现失误，故而还要慢炼，以体认清楚、明白、精确，故而还要慢炼。这就是太极拳为什么要慢练的根本原因，并非太极拳独家要求慢练，各家皆如是法，只不过太极拳明确提出，人人知道而已。

前贤早已明确提出修炼内容，如：

艺高不宜胆大，吐语岂可凌人？即能强伊百倍，再求入妙入神。神足胆欲大，心平气欲和。

紧中急，急中猝；勿迟延，勿少燥；来无影，去无踪，一团清风倏忽。舒以长其筋，缓以蓄其力，迟以运其神，含以招其妙，活以猝其式，短以应其变，长以发其威。

不惊不惧要留神，平其气兮和其心，一声骇得他人动，便是乘机致胜门。

其中就提出了舒、缓、迟、含、活、短、长的七法说。