第十五部分 食物营养是最好的医药

第十六章 头晕

问：我感觉头晕，移动头部时感觉周围的一切都在以不同的速度运动。这是怎么回事？

答：可能的原因有很多。其中之一是血压低，另外也可能是鼻窦感染。有许多有这种症状的患者采取了良好营养方案后，告诉我说症状消失了。因此产生这种特殊症状的可能原因是缺乏主要营养素，如B族维生素、镁和锰，控制平衡感的中耳需要这些营养素发挥正常的功能。

无论是什么情况，我建议你先去看看医生，以排除任何疾病问题。如果一切良好，可以每天补充一些营养补充剂，开始时服用高含量的多种维生素和矿物质，其中要含有25～50毫克B族维生素、200毫克镁和2～5毫克锰。