第十五部分 食物营养是最好的医药

第四十七章 腺热

问：你可以建议用什么营养帮助腺热患者康复吗？

答：腺热是一种病毒性疾病，症状与流感非常相似。感觉身体不适，有可能发烧或头痛，也许还会有淋巴腺肿大。要从这种可恶的感染中恢复，需要尽可能地增强免疫系统。

从最佳饮食开始，食物中要含有丰富的全营养食物，如全谷类、高品质蛋白质（自由放养的鸡肉、鱼、豆腐），以及大量的有机水果和蔬菜（包括胡萝卜、甜菜根、甜菜叶、红薯、番茄、大蒜和豆芽、浆果、西瓜、橘子、猕猴桃）。买一个榨汁机是个非常不错的主意，这样每天就能喝上自制的、营养丰富的果蔬汁了。

也要补充营养补充剂，以增强免疫力，如多种维生素、维生素C和复合抗氧化剂。维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素C和维生素E都能增强免疫力，锌、镁和硒也具有同样的作用。每天服两片多种维生素和两片抗氧化剂，外加6克维生素C（每餐服2克）。建议你去看看临床营养师。