第十五部分 食物营养是最好的医药

第五十四章 药物副作用

问：抗生素让我胃很难受，请问有什么预防措施吗？

答：抗生素有种"部分好坏"的效应，它消灭人体内有害细菌的同时，也杀死了消化道内的健康细菌，导致胃不适或其他消化问题。服用益生菌补充剂能帮助消化道内健康细菌的再生，最普遍的两种有益菌种是嗜酸乳杆菌和两歧双歧杆菌。有些发酵产品（如酸奶饮品）含有这些细菌，但更直接的办法是服用补充剂。

最好空腹服益生菌补充剂，早上一起来服一片，晚上睡之前再服一片。开始使用抗生素时就应该补充益生菌，停用抗生素后，应继续补充益生菌一周。一天之中应在不同的时间分别服用益生菌和抗生素。比如，如果晚上用抗生素，那么早上服用益生菌补充剂。

问：我要拔掉智齿，请问你有什么办法消除全身麻醉剂的影响吗？

答：无论是局部麻醉还是全身麻醉，维生素C都能帮助消除麻醉剂的影响。手术后的两天内，每天服5克，分次使用；然后每天3克，持续1周。这种维生素也能帮助人体的愈合，加快手术的康复。谷氨酰胺也有同样的效果：每天5克，空腹服，直到伤口痊愈。另外，每天补充3300微克（10000国际单位）维生素 A（视黄醇）也会有帮助，锌也是一样。每天按基本量服两次高含量多种维生素也能获得足够量的这两种营养素。

手术前，可继续服用营养补充剂，但ω－3脂肪、维生素E和大蒜除外，因为这些营养素会稀释血液，致使血液不易凝结。也应该避免大量服用维生素C（2克以上），因为这样会影响麻醉剂的效果。手术后要有良好的饮食，有许多不用咀嚼的食物。可以试试用水果、磨碎的坚果、种子类食物和酸奶做成的果露；或者将早餐和牛奶/豆奶，加水果，在搅拌机内搅拌；用嫩豆腐做的汤也非常不错。