李存义五行拳谱

李存义原稿 黄柏年删修

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予幼爱习拳术，初本为强身练习，继乃成技艺门中人也。然虽若此，于技艺中，余终不知其究竟。复贸易云□所□□□□□□丑春月，经 王君维忠介绍于李存义夫子门下。公待遇笃诚，指教真功。余天性鲁钝，惟刻苦功勤，后稍得堂室门径。民国元年，天津组织中华武士会，邀余为本部教员。虽技业浅薄，而授处之间，膜得我为成赞。是李公一世之春晖，难以我报。又蒙假以拳剑诸谱，其中语言深奥，唯恐初学者有弗明通之处。余等故解释数篇，为初学者辱观。

所解释目录于左：

一、形拳初步；二、用功暗诀；三、五拳发论源；四、形拳历史；五、裁解法；六、普通裁解法；七、身法要诀；八、形拳增益变化论；九、五行之精意；十、五拳之效力；十一、吞吐吸化诀；十二、手脚法；十三、进退法；十四、左右趋避法；十五、手眼各派总确论。

第一章　初步排练法

此功按成排教练，并弗在我拳术之范围中。然斯时为求普通便利起见，余等不可不知其大略。若求详细，另有体操专书□。排练时，以十人为一排。

第二章 用功暗诀

练习之法，必以调气为要。按李公存义先生云：“力以能柔，而刚以相济。气以善运，而力从气出。故气隐则力鲜，无气则力何而能生乎？然吾派必以六合为要素，又分内外各三合。外三合：手与足合，肩与胯合，肘与膝合，此外三合也。内三合：心与意合，意与气合，气与力合。内外统一，谓之六合，明了六合多一力。外家用力多浮，浮则力鲜，必上重而下轻。吾派用力多也沉，又妙在有意无意之中。必以抵隙沾实，再全身并力一吐，沉重如山，可以气透肤里。此故盖由外家力刚，则内家力柔。刚则虚浮，柔则沉实。所谓知远近，知刚知柔者，正谓此也。习之即久，自能觉悟。盖一拳一掌之功，尤须分上下三停。上三停：腰要摧肩满肩要摧肘，肘要摧手。下三停者，腰要摧胯，胯要摧膝，膝要摧足。如是气由掌根直达指颠矣。总而论之，皆由丹田为根本。至今柔运之功，则与此道大相隔膜矣。

拳法刀法并剑法，心同道同艺弗同。震龙兑虎各西东，朱雀玄武分南北。戊巳二土中宫位，意为媒引相配成。拳无拳，意无意，无意之中是真意。所谓妙在有意无意之中者，乃意到气到遂耳。倘与人斗，必先观其心意，观外知内，观眼知心。有反意必有反气，有反气必有反力，此定理也。

言其形异者，敌人必有意反之心，初学者不可不留心焉。

第三章 五拳发源论

此法初达摩师拳术，考此功传至梁武帝时。注：达摩乃天竺国人。自武帝詔至金陵从事，后因机不相契，潜回江北。由南北上，徒众日众，类皆精神萎靡，筋骨衰弱者，每一说法，具有昏钝不振之态度。达摩乃谓徒众曰：“佛法虽不重于躯壳，然不了此性，终不能先令灵魂躯壳相离。是欲天性，必先强其身。莲身健而灵魂易悟，故灵魂主乎脑力，脑力足而一生所欲不难达到也。果皆遂诸生之志，靡神昏，每入蒲团，睡魔即侵，则明心见性之功，俟诸何日？吾今与诸生，先立一强身术，每日晨光即起而习之，始能进步有功。”于是乃为众徒示练习之方法，此形意拳之始也。初习以金木水火土为根本，后又有十形即：鸡、燕、鹞、蛇、骀、龙、虎、猴、马、鼉是也。前后左右二十余式，观图自明。

第四章 形拳历史

此功自达摩祖为始。初，祖静坐山林，观其龙、虎、诸鸡彼此相斗，各有所长。祖睹其形势，又以五拳为母，遂悟出十形，前文叙明，故不再录。至宋朝岳武穆王以得此异术，又增二形，鹰、熊是也，至今河南汤阴县岳家专门传授尚在焉。咸丰年间，山西戴龙邦先生，在河南得此传授。

同治三年，直隶深州李君飞羽，平生最好武技，因贸易抵太原，经孟君介绍于戴先生。时李初见戴，即论平生所习，谈吐豪迈，稍一比拼，而知戴为异人也。自此北面而师之。经历十易寒暑，戴曰：“子勇成矣。” 后李君返直，所收弟子甚广，余不能尽述，择其要者略而言之。第一，有深县城内刘奇兰君；二、郭云深君；三、山西车永宏、宋世荣。未能细述。于光绪甲午年， 诸君树教京门。余师李公存义，立负笈从师，方得此术。

至庚子，直省变乱，京师颓靡。时燕南之士，咸知李公武技、道德过人。郑郡诸门人欢迎抵郑，留十余载，至宣统三年冬月归籍。民国元年， 诸君提倡尚武，其中有叶云表君、张恩綬君、张占魁君、刘殿琛君、张季高君、韩秀珊君将余等招至天津，同为提倡武风，先组织武士会。本郡广设传习所，为求普及全国之目的，唤起我国尚武之风。此形意所由始也。

李存义先生　黄柏年君同增修

民国二年冬月于天津公园内武士会师徒灯下修缮

第五章 裁解法

此法为初入门者略而言之。然裁解其中包罗甚广，倘若与敌交手，先忌四形。何为四形？一不可前扑；二不可后仰；三不可左斜；四不可右歪。

后用四梢。四梢为何？一、舌为肉梢；二、牙为骨梢；三、指为筋梢；四、毛孔为血梢。

再忌四病。四病为何？一、挥拳高举劈头而下，拳高腋下必空，其病一也；二、长冲直入，臂伸无余，则收入必缓，缓则生患，不伤则折，其病二也。如此论之，崩拳，臂伸无余，亦在此病？曰：不然。崩拳初练，总要伸直，不然恐气息达不到指颠。但使法决用短手；三、即无劈拳之马步站，若僵立之碑，后稍一动即跌，其病三也；四、怒气腾涨，进退甚猛，怒则心昏，气必上升，而脑筋已乱，手足无主，自动弗如，何能胜人？其病四也。有此相，不言而知为外家矣。

然与敌人交手，专云裁解者定非上策，遇名家巨子，变化莫测，瞬息即异其势，岂容对家裁解乎？然两家对敌，力量平等者，观其变化；变化同矣，则观其矫捷；矫捷同矣，则观其机巧；机巧同矣，则观其素日所独到之技业浅深，并精粗奥妙，而优劣胜负判焉。

或曰如此论之，则裁解法不必学者？曰：不然。裁解道有虚实常变之别，明乎此者，而后可以言裁解。何则名为裁解？必知敌人手之虚实，而后可以裁之、解之。敌人若出实手，可用此法，虚则不论解与裁也。故可解可裁者，法之常；随机生巧者，法之变。常则有跡可寻，变则神明莫测。倘属外家出手，露此数忌，此等敌手，凡入门半年者即成裁解之，而有余矣。即见四相，知为外家，此等出手，挑之、切之或封逼之，随意变化，毫无碍事。听以随高打高，随低打低，“打便全球，势若老鸡”，正此谓也。

至于名家相遇，出手无隙可乘。手本虚也，不拒则实；手本实也，接之则虚。观其进而实退，势若缓便是捷。遇虚反实，声东击西，指前打后，矫若神龙，勇似猛虎，争胜负于毫末之间，用变化于目前一寸。术语曰：“拳法要知真消息，尽在眼前一寸中。”岂一挑一拨，半封半闭所能裁解乎？

第六章 普通裁解论

一、高来则挑托

二、平来拦格

三、低来斫切

四、势猛者，承其势以猛还之

五、敌力强于我者，借其力顺而制之

六、敌力胜于我者，去侧锋而入

七、敌力弱于我者，踏中门而进。

术语云：“脚踏中门抢他位，就是神手也难防。”

解释：凡来势猛者，必上重下轻。先用鼉形或横拳以避其势，后用鼉步乘其虚以取侧势，猛而击之，无不应手而倒。所谓以猛还猛，是在精熟。必须用丹田之精，五行之灵，方可取胜于敌人；敌力强于我，若踏中门而进，恐初敌人所制，即使吸化等法。术语云：“借彼千斤力，不用四两 功。”此乃以逸待劳之法也。此总释四、五、六、七法。

八、欲防敌人之腿，须潢意于肩窝满故以飞腿击人者，其肩窝必先耸起，此定式也。即用狸猫上树横脚以破之，或龙形等，随意变化耳。脚打七分手打三，五行四梢俱要全。

九、有时偶尔不备，被人纵然抱后，突然因抱，当以何法破之？按 卢炜昌君原稿云：“先下半马步，再用头向后击之。若其不中，急以右足半步，猛而提上，以撩其阴。倘二不中，再乘虚吞一口气，猛力用肘拐，击其腹部。”此论虽佳，而太缓，缓则生变。按：余论之前二招，不必用矣。急使右半步移彼胯下，再将右肩猛一沉，而拐肘正对质愈，即用五行四梢之力，向后使肘拐，猛而击之。此急雷不及掩耳之势也。敌虽勇，难以支架，无不应手而倒。此特为初学者解之。倘属名家，有听声术，虽黑夜之间，尚能以自卫，岂能轻被人制乎？纵然被制，即使一身之法，抖绝精神，瞬息而变，使敌人自毙矣。术语云：“不入真门，难得真理。不得真理，难得真窍。即得真窍，必有真绝。”所谓一绝而无不绝也。盖用手暗中围抱者，乃愚人耳，非名家巨子之所为。

十、凡与敌人比拼，切不可以己手沾实敌人之手或物。故不实则虚，虚则易于变化。此初学者不可不知之术。若于吾宗拳法，精细奥妙，必先知阴阳、进退、起落、虚实，机变叵测，知老知幼，知彼知己，知柔知刚；能摇能转，能进能退。按之如阴阳，智穷如天地，浩渺如沧海。而此等裁解法，奚足录哉！然以上十法，均为普通初学者裁解之术耳。

惟尤有大端者，须精心求之。甲、欲求名家巨子之确，有宗派者即悉心学之。先练其常，后精其气力，兼修手足。弗安小就，苦求大成，朝暂夕摩，日就月将，勤学好问，自有真形。果皆若此，然而不成者未之有也。所谓彼以诚心求学，而未有不细心教我者，岂一朝一夕所能达到哉？乙、又须自己有悟性，始能进步。人之手足同乎天地，故天为一大天，人为一小天。天地主乎朔阳，人身亦阴阳也。此往彼来，无甚殊异。然此法必先调气为要。气之通，万物皆通；气之复，万物皆复。气息弗通而必胊隔，胊隔而必气逆，气逆而必腹满，腹满而必危矣。此功妙在舌尖上顶，两肩下沉，自然气达丹田，通合五脏，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化，消长之道，妙应无穷。习久不单与卫生有益，并且能趋吉避凶，随机生巧，学者其勉之也。

第七章 身法要诀

学者既于地盘、手掌、裁解、调气诸法均已知之，则术中十之得获五六矣，又不可不进而讲求。盖姿势为斯道之最有关系，必须手足灵通一气，贯通丹田。而进退有方，趋避有法，起落即长短马步，如式变化，不失其矫捷。倘与人斗，即抽身长手，凝气于丹田，沾实彼手或身物，全身气力一吐，则敌者立败，人得身法灵便耳。果如此论，则姿势方得其大略。至于开式必须鸡腿、龙身、熊膀、猴像、虎豹头。又有八字总诀、二十四法。八字诀曰：一顶、二扣、三圆、四毒、五抱、六垂、七月、八停。二十四法，观图自明。

前后脚相离二尺许，前脚颠，后脚及横非横，必须人字形。手对心口、鼻尖、脚尖相对，两臂下沉，虎口圆撑，舌上捲。

五行者，金、木、水、火、土是行。内对五脏，外应人五官。心属火，心急则力生；脾属土，脾动则力攻；肝属木，肝急火焰威；肺属金，肺动阵雷声；肾属水，肾动快如风。此五行之存内也。目通肝；鼻通肺；舌通心；耳通肾；人中通脾，即上下唇是也。此五行之著于外也。故曰：“五行可比五道关，无人把守自遮拦。”此真确论。而所宜知者，手心通心，属火；鼻尖通肺，属金；火到金回，自然之理，余不可类也。五行练法法要论并生剋诀论。

五行相生练习法附图像

一、劈拳

劈拳练习法像诀

劈拳似斧属金，通肺经，与大肠相表里。此式习久，能润肺通畅，皮毛润泽。外应四指，上通于鼻。旺于秋季，白色是也。金生水生攒拳。

劈拳起势像诀

两手紧抱口中出，小指上翻肘护心，前拳上攒与眉齐，后拳随跟紧相连，两肘抱胁肩下沉。

劈拳落势像诀

脚手齐落后足蹬，势落脚要人字形，脚手鼻尖三尖对，前手定势心中取，后手只在脐下藏。

劈拳打法歌

劈拳打法手上攒，小指翻上进步先；进步换势阴抓落，手脚齐到是真传。

二、攒拳

攒拳练习法像诀

攒拳似闪属水，通肾经，肾与膀胱相表里。习久能壮骨髓，利命门，滋阴补阳。外应于小指，上通两耳，旺于冬季，黑色是也。水生木生崩拳。

攒拳起落势像诀

前手阴掌往下扣，后手阳拳往上攒，每望上攒鼻尖取，两肘护心后脚随，目视全凭前四梢，舌缩上顶身要灵。攒拳换势身法动，前脚先行后足蹬，使法全凭精灵气，遍体活泼意贯通，步落总要三尖对，后手阴拳肘下撑。

攒拳打法歌

攒拳进步打鼻尖，两肘护心小指翻，前手横拳腕下扣，进步阳掌虎托形。

三、崩拳

崩拳练习法附像图

崩拳似箭属木，通肝经，肝与胆经相表里。此拳习久，能平气强筋，并壮胆力。外应于二指，上通于目。旺在春季，青色是也。木生火生炮拳。

崩拳起落势像图

崩拳出手三尖对，鼻尖足尖紧相连，头手心齐虎口上，后拳阳翻胁下藏，前足要顺后脚横，两脚妙似人字形。崩拳回势急翻身，右足提起方为真，脚提膝上横足跐，手脚齐到剪股形，前脚要横后脚顺，足根提起二三分。

崩拳打法歌

前手掳肘往上托，进步出拳先打胁，用时全凭舌尖顶，后脚蹬连紧跟随。

四、炮拳

炮拳练习法附像图

炮拳似炮属火，通心经，心与小肠相表里。此拳习久能补心神，养精血，利小便。外应大指，上通于舌，旺在夏季，赤色是也。火生土生横拳。

炮拳起落势像诀

炮拳起步是鹞形，两手紧抱脚摩胫，左右阳拳齐上抱，前拳要横后拳丁，舌尖上顶势宜稳，进步挑打莫容情，落势心须对尖对，脚手齐到是真形，前拳虎眼朝上顶，后拳攒阳额角中，拳出高低与心齐，学得真形可卫生。

炮拳打法歌

炮拳挑打最为先，前拳步落额角攒，脚手齐落十字步，后足力蹬随沾连。

五、横拳

横拳练习法附像图

横拳似弹属土，通脾经，与骨经相表里。此拳习久能健脾养骨，肌肉坚实。外应中指，上通上下唇。旺在四季，各季旺一十八日，黄色是也。

横拳起落势像诀

前手阳拳后手阴，后拳只在肘下存，换拳出势足提起，小指翻上肘护心，舌尖上捲四梢停，气通丹田两臂沉，横拳行步似鼉形，斜身绕步逞奇能，左右换势两边闪，后手阳拳往外拨，失机进步变虎风。

横拳打法歌

横拳妙在后手阴，进退两肘紧护心，左右开弓从外拨，脚手齐落方为真。

第八章 五拳增益变化论

达摩初开宗，是为弟子强筋壮骨之用。至达摩面壁嵩山，徒众星散，几绝衣钵。后闻有觉远上人乃严州名公子也，幼度少林。上人本精剑术，得达摩真传，以五拳为母，展发十形。然手法虽妙，其中尚有不明了之境，终不敢负担形意完全之责任。复挟资云游抵兰亭，有李叟介绍白玉峰先生朝夕研究。自二君增益变化，而斯道乃集大成，真吾派马鸣龙树也。

第九章 五拳之精意

少林宗派，自二氏研究而宗法又变。初本为强身练习，继之乃成绝世之技矣。推其原因，虽二氏实集大成，而诸先生之功，固不可掩也。斯时学者，以必须互相研究，始能进步。否则与江湖之华技同者，斯不足道矣。

第十章 五拳效力

初祖创此五式，使内外并修，气达丹田，遍体活泼，两臂下沉，虎口圆撑。至今名家专门传授，犹莫出此范围也。既而习久，身坚气壮，步稳手灵，眼锐胆高。倘与人斗，出一指半步之功，便可压倒庸流。在学者苦心求之，而已矣。

第十一章 进退法

身之进退，其机与势千差万别，只争粟米之间。有一步纵跃寻丈之巧，又有左进右退之别，或阳退阴进、虚进而实退，或以进为退，以退为进，更有猛进猛退者，种种不可尽。要在学者窥取机巧，自由进退。术语云：“退步低进步高明，明了进退非枉学。”

进法

吾派寻常进法，绝用短马横步，紧取侧势，即横拳绕步是也。所谓“斜出正入，去似钢銼，落若钩杆”。如是而能逼，能逼则两臂之力必击其要。此为最有关系一部分。歌云：

掌实气须吐，发声使惊怪。变化若神龙，敏捷决胜败。

退法

然退则多因未能得手者，故退一步而在乘机一进。倘敌力强硬，即使鼉步取彼侧势，或回身缠掌，随意变化耳。歌云：

进步捷若风，失机退宜快。乘势侧锋入，抢位向前迈。

术语云“前脚跐后脚，势连紧跟”者，谓己之前脚，跐敌后脚也，而门中自得此定理也。脚踏中门甚难变化，然步法机巧者，必用三步。三步者，天、地、人是也。言前脚迈而后足跟，此三步也。然此步为入门之根基，学者留意焉。

盘根法

盘根三步岂无因，配合分明天地人。要把此身高位置，先从本实练精神。

第十二章 吞吐吸化诀

凡身未退则向前折，曰“吞吐”。如敌人以拳或物平胸刺来，倘其物短，身稍折或使熊形吸化法，则敌之物即落空矣。再乘虚取侧綘而入，此为吞吐吸化法，其用甚广。歌曰：

百般练艺须用功，吸呼二字仔细评。习时全凭精灵气，气道不清枉用功。

按：李忠元先生曰：人当面而立。若敌人以拳或兵突然平胸击至，则右稍退半步即成侧势，以曰化法。再用左手格避而右足向前进一步，即踏敌中门。乘其虚猛力击之，无不应手而倒。惟退步时，身变化间，务须身端气实，又宜快也。

术语云：“疾上加疾，打倒还嫌迟。”好势占中央，最难变化。与敌交勇，须防三前：手前、眼前、脚前是也。

解释：前云退右足即成侧势，再乘虚踏中门乃拘守规矩之论。究竟进右足不若左足为之迅速，且较进右足尤为得势。余等每于寻常一进一退之法，必求精细研究而后已。由是观之，斯道之妙，又岂粗心者所能升堂入室乎！

第十三章 手脚法

手要毒，眼要尖，足踏中门往里攒。眼有鑑察之功，手有拨转之能，足有行程之力。“两肘不离胁，两手不离心“出洞入洞紧随身”，言其两肘紧贴腋下。

第十四章 左右趋避法

进退宜疾快，趋避须乘机。兵法谓“声东而击西，实击变虚”，即与此道息息相通。不过彼群与群，此为个与个斗而已，无论如何精技力勇者，总不能不有所趋避也。故有所避，必有所趋；有所趋，必有所避，此定理也。趋左则避右，声东则击西；随敌之动以为方，观敌之机以为用；随高打高，随低打低，正谓此也。具在当时自由变化，明于术而不拘于术，击其要而不见跡。“拳打三节不见形，若见形影不为能”、“能在一思进，莫在一思存；能在一气先，莫在一气后”、“能要不是，莫要停住”。遇敌若变化无方，心手相忘，必受人制。所谓手不应心者，称其何道哉！

诚心暗练养精神，目前变化此中存。每日久操，自能随机生巧，变化无穷。平素练习之法，必须气达丹田，以纯粹精熟为要。使步稳身灵，转侧生巧，而趋避稳靖，起落得势，斯为名家。至于变化莫测，出入所不能防者，是在苦心独造，不可以常法绳耳。

第十五章 手眼各派总确论

眼尖、手毒，此普通之论。究竟眼光何以能毒？必使四梢齐备，舌尖上顶，眉毛皆竖，二目欲合而不合矣，此锐眼之要诀。斯时练艺者，习而不察，致使后人愈传愈误。然用功之巧，又有五要：眼尖、手快、步稳、身灵、气实。五者无所缺，自与外家收效而异也。

盖闻各派眼法，常有参差不齐之处。关中派谓与敌人遇，先注目敌之肩窝；洛派则谓先以眼光视敌之胸膛；北派谓注敌之手尖或兵器之端；川黔湘楚等技家则须自己之眼光注敌人之眼光。按余不敢妄评优劣，总以融会诸家之长者为要。

吾派高于各家之上者何也？都在平日之内功耳。不然何能转弱为强，延年益寿，使心定神清，眼锐坚力，矫若神龙，勇似猛虎。遇敌人以己眼光为标志，器尖手尖，不注自注，稍以伸手，使敌败北，真世间一大快事也！

形意搓拳硬八手

先分八字总纲云：缠、顶、靠、擛、广、立、滚、攒。

一、缠是缠腕、二、顶是顶掌；三、靠是靠山；四、擛是擛胁；五、广是广肘；六、立是立桩；七、滚是滚腕；八、攒是攒拳。

八手总诀目

一打缠腕随手转；二打顶掌取眼光；三打靠掌连三手；四打擛胁打藏花；五打广肘贴身靠；六打立桩闪躲进；七打滚腕把手翻；八打攒拳是打法。

八式像附图后

一、缠肘

缠肘像图

缠肘起势像图

缠肘开势要垂肩，两肘掩抱小指翻。妙在护心步法随，前掌缠肘胁下攒。

缠肘落势像图

前后两手阴爪落，指颠必在敌胁存。换势抽身掩手炮，后拳肘下拨为真。

缠肘打法

两肘掩抱小指翻，进步缠腕打胁边。左右换势掩手炮，肘下出手是真传。

二、顶掌

顶掌像图

顶掌起势像图

右掌阳盖去打腕，左手阴爪把腕拦。抽身顶掌取鼻尖，进步挑手托胁边。

顶掌落势像图

进步右掌托胁边，左掌上顶捲舌尖。换势抽身掩手炮，肘下出拳使缠拦。

顶掌打法

遇敌扣腕一二三，抽身长手取鼻尖。换势挑手要进步，阳掌托胁最为先。

三、靠掌

靠掌像图

靠掌起势像图

进步靠掌前手挑，手脚齐上一二三。左右换势掩肘炮，上下相随最为先。

靠掌落势像图

三环套月连三掌，后手只在肘下藏。二指拘眉虎口圆，气通丹田是正方。

靠掌打法

靠掌使法一二三，神拳难脱连三穿。高低远近随自便，换势掩手炮当先。

四、擛胁

擛胁像图

擛胁起势像图

退步抽身掩手炮，气定留神视敌人。左手阳拳胁下藏，肘下横出便伤人。

擛胁落势像图

左拳进步胁下取，抽身紧抱肘护心。换势又是掩手炮，左右开弓两边分。

擛胁打法

退步抽身目留神，肘护心中等敌人。擛肘拳出不落空，手足齐到方为真。

五、广肘

广肘像图

广肘起势像图

广肘起势肩宜沉，左右阴拳脐下存。两手斜揸十字架，右脚提起二三寸。

广肘落势像图

落势双分要阳拳，脚手齐到舌尖捲。广肘打人贴身靠，小指翻上对三尖。

广肘打法

广肘打人先抽身，两手十字拳要阴。右脚提起二三寸，贴身一靠便伤人。

六、立桩

立桩像图

立桩起势像图

右拳立起上至眉，左拳阳手下贴胁。右脚提起站立停，立桩进步闪躲位。

立桩落势像图

前拳出手与心齐，后拳立肘正对鼻。退步扭身换立桩，左右柔身使法奇。

立桩打法

立桩打法先抽身，阳拳只在胁下存。左右柔身两边闪，进步出拳便伤人。

七、滚腕

滚腕图像

滚腕起势像图

左拳进步掩手炮，捰腕拧身站立停。前手阳拳向外顶，脚落后拳放手心。

滚腕落势像图

落步右拳放手心，进步滚腕要抽身。左掌扶腕步法随，右脚向前扶腕顿。

滚腕打法

落步进步把身拧，两手连顿不留情。左右横顺随时用，攒翻二字要分明。