序

余少小好读书而不喜运动。稍长，适逢“文革”，辍学接受“再教育”。是时，书籍全无，唯毛泽东选集令人日日复颂。余但能得片纸残书，必秉烛夜读，直待天明方歇。天晓，精疲力乏，随众人出工劳做。日久身体羸弱，整宿失眠，百病丛生。年适弱冠，虚弱憔悴犹半百，至此，始知健康之重要。同事中有会南拳者，谓习之可强身驱病。余从之而学：压腿，下腰，劈叉，甚是刻苦。一日，弹跳不慎，扭伤右膝。闻推拿按摩可治骨伤，附近有李姓老者善其道，趋而求治。李先生谓：“有道‘伤筋动骨一百天’，勿望旦夕可愈。汝既好学，吾教汝形意躜拳，练此可疗汝腿疾。形意忌上蹿下跳，不会伤骨。”余从是言，旦夕练之。初无显效，腿仍跛行。练逾半载，失眠大有好转。逾年，腿行不跛。

奈何余仅从李先生学得一趟躜拳，先生便回其故乡，鱼雁无往。

文革过后，适有拳书出版，余有幸购得”形意拳书“一册，遂按图索骥习练之。久之，健康得益非浅。伏案疲倦，起做一势，或行拳一趟，顿觉精神爽快。

然习之既久，疑窦渐生：健身可矣，御身何如？与人交手，茫然不知所措。遂弃形意，学摔跤，练拳击，习散打……奈何此类搏击，均须体壮如牛者，方能得天独厚而易技成。余身小力薄，终无所长进。于是，又改学武术：查拳、八卦、青萍剑、太极推手、穴位点打，佐以擒拿、气功、大力金爪、道家静功、印度瑜珈……凡能买到之武术、气功书籍，尽数收藏，一一按图习练，然终无一技所成。

闲暇阅读论武术书籍，知习武一事，务须名师真传，依书按图索骥，皮毛亦或难得，何求技成艺高？纵令如何刻苦，套路练乎纯熟，亦不过如体操，舞蹈而已，蹿腾跳跃，徒然好看，然与技击防身一事无涉也！

习武既无所成，遂致心灰意懒，时练时弃，成为北京人所言”天桥把势“，论及武术，滔滔不绝；与人对阵，窘态毕露。

一九九八年，余做漠河——西双版纳远足。是年四月抵北京，于北京体育大学整修半月，有幸拜会全国十大著名武术教授之一门惠丰教授。谈及武术，门教授曰：“时下人们多乏务实精神，偏好美观，重于外形。形意拳精于技击，不尚花招，难以哗众取宠，故习之者甚寡。今尚健在之形意前辈已寥寥无几，形意资料急待整理，遗留后人，以免其真功绝技湮没于当代。”

门教授又曰：“中国历来文武分家，近代尤甚。武术名家穷其毕生精力深究武术，无暇他顾，拙于翰墨，难以将其武术精华著以成书，详析抉微；文人不解武术奥妙，但凭想象，将神话与武术糅合，编造噱头取悦读者，使人难识武术真面目，遗害弥重。”言之，颇有愤愤然。

时门教授夫人，阚桂香教授亦在旁，谓余曰；“足下步履全国，所见甚广；且足下既曾习武，何不在途中寻访武林名宿，考察稀有拳种，著以成书，以飨读者，岂非我国武术事业之幸哉。”

余谨记是言。

是年夏，途经山东乐陵。借宿于城南一小学，见校长督导其子习练形意。叩问之。校长谓：“我乃从尚云祥之女，尚芝蓉习形意。尚芝蓉现在城内。”

余闻言大喜。尚云祥侠踪义胆，威震京畿，蜚声遐迩，乃清末民初之武坛巨擘。昔日闻李先生言：尚云祥有一位女儿，工夫过人。不期今尚健在。然视校长父子练拳，却又甚难恭维。余狐疑满腹，姑且待明日拜访尚芝蓉以探虚实。

次日，校长以摩托车载我入城，于一小院中得见尚芝蓉。余依照书本习练形意，虽时断时续，前后亦有二十余年，竟不知其对耶抑或否耶。今有名家在前，故不揣献丑，急求指教，起做劈拳一趟。尚芝蓉笑而摇首曰：“此非整体力，练致老死亦不可打人。“遂做示范，并做讲解，寥寥数语，切中要害。困惑余多年之疑问，顿然冰释。奈何习之既久，动作定型，改之难矣！余唯望洋兴叹耳。

是时，尚芝蓉身边有几位少年，乃其女婿刘俊峰之学生，年均十二、三岁，尽皆对余目光斜视，抿嘴暗笑，似讥余行拳不得要领。尚芝蓉命其中一清瘦少年演练虎形一趟，果然呼呼风生。视其状，纵状汉亦会被其击飞，惊得余目瞪口呆，始知名家真传不同反响；而余二十年所练之工夫实乃如同儿戏，顿觉汗颜。

谒见尚芝蓉之翌日，余复匆匆南下，直待一年后方抵西双版纳。途中所遇有真功绝技者寥寥无几。武馆虽多，却大多倒闭，纵有几家惨淡经营，亦不过花拳绣腿，哄人钱财而已。遂对探访武术一事不甚热心，更知尚芝蓉乃中国武术界之至宝，实不可多得之良师。

远足既毕，忙于整理途中之日记，期其成书，迟迟未能赴乐陵。时值新疆兵团武术学校改制，校长王君许以高薪延聘余佐之办校。王君与余交往有年，值其创建之初，于情于理，辅佐其成，乃我责无推诿。然为尚芝蓉立传一事，始终萦绕心怀。留耶去耶，颇为犹豫……旋念，王君之武校乃中国千万所武校之一所，办校成绩卓著，仅能惠及一方；而尚氏形意”克敌制胜，尤擅其长“，实我中华武术之奇葩，宣扬尚氏形意，助其弘扬光大，乃惠及当代，启迪后人。遂坚辞王君之请，负笈赴鲁，遍访尚氏之亲友。辑录核考，终使此书得成。

杀青之际，赘言为序。幸读者诸君能知武术家绝非神仙，其悲欢离合一如常人；而欲穷究其武技之精微奥秘，又断非文字所能述其祥。有志于习武者，当究其实而勿入歧途。今尚芝蓉健在，值此武林名宿凤毛麟角之世，吾侪岂不当对之关爱备至乎？

西历二零零年十月十日

四海浪子•沛声序于山东乐陵

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